||||

Owsianka bananowa w szklance

Poleca: Ewa
Źródło: Koktajle owocowe

Książkę o koktajlach kupiłam na grosze w jakimś markecie. Zbliżała się wiosna i byłam ciekawa, czy znajdę w niej jakieś ciekawe pomysły na „przetworzenie” sezonowych owoców. Zaskoczyło mnie, jak wiele pysznych połączeń tam znalazłam! Jeśli traficie na nią gdzieś przypadkiem – bierzcie bez wahania. Mnie osobiście najbardziej podoba się póki co dział „Koktajle śniadaniowe”, z którego właśnie pochodzi ten przepis.

Kategoria, , , , Liczba porcji1 porcja

Składniki
 200 ml jogurtu naturalnego lub greckiego*
 200 ml mleka
 1 szt. banan
 2 łyżeczka/łyżeczki/łyżeczek miodu
 2 łyżka/łyżki/łyżek zmielonego siemienia lnianego**
 ½ szkl. płatków owsianych

1

Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze kielichowym i miksujemy dokładnie, aż się połączą.

Składniki

Składniki
 200 ml jogurtu naturalnego lub greckiego*
 200 ml mleka
 1 szt. banan
 2 łyżeczka/łyżeczki/łyżeczek miodu
 2 łyżka/łyżki/łyżek zmielonego siemienia lnianego**
 ½ szkl. płatków owsianych

Przepis

1

Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze kielichowym i miksujemy dokładnie, aż się połączą.

Owsianka bananowa w szklance

* Jogurt naturalny daję, kiedy chcę uzyskać koktajl do picia, jogurt grecki – kiedy chcę, żeby wyszedł mus, który dzieci mogłyby zjeść łyżeczką.
** Siemię lniane mielę w młynku do kawy.

Podobne wpisy